खाद्य गाइड
Iceberg Lettuce
आइसबर्ग लेट्यूस लगभग 12 महीने में दिया जा सकता है। यह अन्य हरी सब्जियों की तुलना में कुरकुरा और पोषण में कम होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
12-24 महीने: अन्य खाद्य पदार्थों के हिस्से के रूप में बारीक कटा हुआ परोसें।
पोषण
कैलोरी और पोषक तत्वों में बहुत कम। हाइड्रेशन के लिए कुछ पानी होता है। न्यूनतम विटामिन और खनिज।
संपादक की टिप्पणी
पालक जैसी अधिक पौष्टिक हरी सब्जियां देना बेहतर है। यदि आइसबर्ग का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे बहुत बारीक काटें और अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
जानने योग्य
कच्चा लेट्यूस दम घुटने का कारण बन सकता है - इसे बारीक काटें। पालक या केल जैसी अन्य हरी सब्जियों की तुलना में पोषण में कम।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Iceberg Lettuce गाइड पढ़ें