खाद्य गाइड
Iceberg Lettuce
आइसबर्ग लेट्यूस 12 महीने के आसपास दिया जा सकता है। यह कुरकुरा होता है और अन्य हरी सब्जियों की तुलना में इसमें पोषण कम होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
12-24 महीने: अन्य खाद्य पदार्थों के हिस्से के रूप में बारीक कटा हुआ परोसें।
पोषण
कैलोरी और पोषक तत्वों में बहुत कम। हाइड्रेशन के लिए कुछ पानी होता है। न्यूनतम विटामिन और खनिज।
संपादक की टिप्पणी
पालक जैसी अधिक पौष्टिक हरी सब्जियां देना बेहतर है। यदि आइसबर्ग का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे बहुत बारीक काटें और अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाएं।
जानने योग्य
कच्चा लेट्यूस दम घुटने का खतरा हो सकता है - इसे बारीक काटें। पालक या केल जैसी अन्य हरी सब्जियों की तुलना में पोषण की दृष्टि से हीन।