खाद्य गाइड
Pizza
घर का बना pizza लगभग 12 महीने की उम्र से शुरू किया जा सकता है। यह सामग्री और सोडियम की मात्रा पर नियंत्रण रखने में मदद करता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
12-24 महीने: बच्चे के अनुकूल टॉपिंग के साथ नरम pizza के छोटे टुकड़े दें। टॉपिंग को छोटा काटें।
पोषण
क्रस्ट से कार्बोहाइड्रेट, पनीर से प्रोटीन और कैल्शियम, और टॉपिंग से पोषक तत्व शामिल होते हैं।
संपादक की टिप्पणी
साबुत गेहूं के क्रस्ट के साथ अपना pizza खुद बनाएँ और ढेर सारी सब्जियाँ डालें। सोडियम के कारण पनीर की मात्रा मध्यम रखें।
जानने योग्य
व्यावसायिक pizza में अक्सर सोडियम अधिक होता है। इसमें सामान्य एलर्जेन (गेहूं, डेयरी) होते हैं। टॉपिंग से दम घुटने का ध्यान रखें।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Pizza गाइड पढ़ें