खाद्य गाइड
Pomegranate
अनार के दाने (arils) को लगभग 9-12 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। दानों के अंदर के बीज दम घुटने का खतरा हो सकते हैं।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: रस निकालने के लिए arils को मैश करें या अनार का रस दें। 12-24 महीने: जब चबाना अच्छी तरह से स्थापित हो जाए तो पूरे arils दें।
पोषण
एंटीऑक्सीडेंट का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम होता है। फाइबर में उच्च।
संपादक की टिप्पणी
अनार को काटें और दाग लगने से बचने के लिए दानों को आसानी से अलग करने के लिए पानी में तोड़ें।
जानने योग्य
arils में छोटे खाने योग्य बीज होते हैं जो शिशुओं के लिए मुश्किल हो सकते हैं। छोटे शिशुओं के लिए arils को मैश करें या रस दें।