खाद्य गाइड
Pomegranate
Pomegranate के बीज (arils) लगभग 9-12 महीने की उम्र से शुरू किए जा सकते हैं। arils के अंदर के बीज दम घुटने का खतरा पैदा कर सकते हैं।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: रस निकालने के लिए arils को मैश करें या pomegranate का रस दें। 12-24 महीने: जब चबाना अच्छी तरह से स्थापित हो जाए तो पूरे arils दें।
पोषण
एंटीऑक्सीडेंट का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें विटामिन सी, विटामिन के और पोटेशियम होता है। फाइबर में उच्च।
संपादक की टिप्पणी
pomegranate को काटें और पानी में अलग करें ताकि arils बिना दाग लगे आसानी से अलग हो सकें।
जानने योग्य
arils में छोटे खाने योग्य बीज होते हैं जो शिशुओं के लिए मुश्किल हो सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए arils को मैश करें या रस दें।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Pomegranate गाइड पढ़ें