खाद्य गाइड
Rice Flour
चावल का आटा 6 महीने के बच्चों के लिए खाना बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह मुलायम प्यूरी और ग्लूटेन-मुक्त बेक्ड चीज़ें बनाने के लिए उपयोगी है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-12 महीने: प्यूरी को गाढ़ा करने या मुलायम दलिया बनाने के लिए इस्तेमाल करें। 12-24 महीने: ग्लूटेन-मुक्त पकवानों के लिए बेकिंग में शामिल करें।
पोषण
कार्बोहाइड्रेट का स्रोत। ग्लूटेन-मुक्त। साबुत अनाज की तुलना में फाइबर कम होता है।
संपादक की टिप्पणी
चावल के आटे को एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें। सफेद चावल का आटा ब्राउन चावल के आटे की तुलना में चिकनी बनावट बनाता है।
जानने योग्य
चावल में आर्सेनिक हो सकता है - विभिन्न आटे का उपयोग करें और केवल इसका ही प्रयोग न करें। प्यूरी को गाढ़ा करने के लिए अच्छा है।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Rice Flour गाइड पढ़ें