खाद्य गाइड
Salmon
Salmon को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह मस्तिष्क के विकास के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: पकाए हुए Salmon के टुकड़े करके सब्जियों के साथ मिलाएं। 9-12 महीने: नरम टुकड़े फिंगर फ़ूड के रूप में दें। 12-24 महीने: बड़े टुकड़ों या Salmon केक के रूप में परोसें।
पोषण
ओमेगा-3 DHA और EPA, प्रोटीन और विटामिन D का उत्कृष्ट स्रोत। इसमें B विटामिन और सेलेनियम होता है।
संपादक की टिप्पणी
हड्डियों वाला डिब्बाबंद Salmon सुरक्षित है और अतिरिक्त कैल्शियम प्रदान करता है - नरम हड्डियों को मैश करें। यदि चाहें तो त्वचा हटा दें।
जानने योग्य
मछली एक सामान्य एलर्जेन है। हड्डियों के लिए सावधानी से जांच करें। जंगली Salmon में फार्म में पाले गए Salmon की तुलना में अधिक ओमेगा-3 होते हैं।