खाद्य गाइड
Scallops
स्कैलप्स 6 महीने की उम्र से शुरू करने के लिए एक अद्भुत समुद्री भोजन विकल्प हैं, जो एक हल्का, थोड़ा मीठा स्वाद और कोमल बनावट प्रदान करते हैं। वे आपके बढ़ते बच्चे के लिए लीन प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों का एक शानदार स्रोत हैं। याद रखें कि सामान्य एलर्जेन को एक-एक करके शुरू करें और प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखें।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 months: स्कैलप्स को अच्छी तरह से पकाएं (स्टीम, बेक या बिना नमक के पैन-सीयर करें), फिर उन्हें बारीक टुकड़ों में तोड़ लें या बहुत छोटे रेशे बना लें। प्यूरी में मिलाएं या छोटे, नरम टुकड़ों के रूप में परोसें। 9-12 months: अच्छी तरह से पके हुए स्कैलप्स को मटर के आकार के टुकड़ों में काट कर या रेशे बनाकर नरम फिंगर फूड के रूप में दें। सुनिश्चित करें कि वे कोमल और आसानी से मैश किए जा सकने योग्य हों। 12+ months: स्वयं खाने के लिए पके हुए स्कैलप्स को उचित काटने लायक टुकड़ों में काट कर परोसना जारी रखें, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे हमेशा नरम और पूरी तरह से पके हों।
पोषण
स्कैलप्स उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो मांसपेशियों और ऊतक के विकास के लिए आवश्यक है। वे तंत्रिका कार्य के लिए महत्वपूर्ण विटामिन बी12 और सेलेनियम, एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा, स्कैलप्स कुछ ओमेगा-3 फैटी एसिड भी प्रदान करते हैं, जो मस्तिष्क के विकास के लिए फायदेमंद होते हैं।
संपादक की टिप्पणी
स्कैलप्स को थोड़े से बिना नमक वाले मक्खन या जैतून के तेल में हल्का पैन-सीयर करें जब तक वे पूरी तरह से पक न जाएं, फिर बच्चों के लिए बारीक रेशे बना लें।
जानने योग्य
स्कैलप्स एक शेलफिश और एक आम एलर्जेन हैं। उन्हें थोड़ी मात्रा में, अकेले ही शुरू करें, और एलर्जी की प्रतिक्रिया के किसी भी लक्षण जैसे पित्ती, सूजन या सांस लेने में कठिनाई के लिए देखें। खाद्य जनित बीमारी को रोकने के लिए हमेशा सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से पके हों।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Scallops गाइड पढ़ें