खाद्य गाइड
Water
जबकि स्तन का दूध या फार्मूला हाइड्रेशन का प्राथमिक स्रोत बना रहता है, ठोस आहार शुरू होने पर लगभग 6 महीने की उम्र से सादे पानी की थोड़ी-थोड़ी घूंट दी जा सकती है। यह पाचन में मदद करता है और दूध के साथ-साथ शिशु को हाइड्रेटेड रखता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: भोजन के समय एक खुले कप से कुछ घूंट। 9-12 महीने: भोजन के दौरान एक खुले कप से छोटी-छोटी घूंट। 12+ महीने: पूरे दिन स्वतंत्र रूप से, हमेशा एक खुले कप से, दूध या फार्मूला के साथ मुख्य पेय के रूप में प्रदान करें।
पोषण
पानी आवश्यक हाइड्रेशन प्रदान करता है, सभी शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है, ठोस खाद्य पदार्थों के पाचन में सहायता करता है, और कब्ज को रोकता है। यह शरीर के तापमान को बनाए रखने और पोषक तत्वों के परिवहन के लिए महत्वपूर्ण है।
संपादक की टिप्पणी
एक खुले कप में पानी देने से मौखिक मोटर कौशल के विकास को बढ़ावा मिलता है और बोतल के लंबे समय तक उपयोग को कम करता है, जिससे दांतों पर असर पड़ सकता है।
जानने योग्य
बहुत अधिक पानी शिशु का पेट भर सकता है, जिससे पोषक तत्वों से भरपूर दूध की जगह ले लेता है, और दुर्लभ मामलों में, जल विषाक्तता का कारण बन सकता है। 12 महीने तक दूध को मुख्य पेय के रूप में रखें, केवल प्यास के लिए पानी दें।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Water गाइड पढ़ें