खाद्य गाइड

Watercress

Watercress पोषक तत्वों से भरपूर एक पत्तेदार सब्जी है जिसे 6 महीने की उम्र में ठोस आहार शुरू करते ही पेश किया जा सकता है। इसकी नाजुक बनावट इसे प्यूरी या नरम फिंगर फूड में शामिल करना आसान बनाती है।