खाद्य गाइड
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वीटबिक्स (साबुत गेहूं का नाश्ता अनाज) को लगभग 6 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह ऑस्ट्रेलिया और न्यूजीलैंड में एक लोकप्रिय पहला अनाज है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: स्तन के दूध या फॉर्मूला के साथ तोड़कर चिकनी स्थिरता में मिलाएँ। 9-12 महीने: दूध के साथ नरम किए हुए टुकड़े परोसें। 12-24 महीने: नियमित नाश्ते के अनाज के रूप में दें।
पोषण
फाइबर और बी विटामिन का अच्छा स्रोत। इसमें आयरन (अक्सर फोर्टिफाइड) होता है। साबुत अनाज की अच्छाई।
संपादक की टिप्पणी
वीटबिक्स को दूध में थोड़ी देर के लिए छोड़ दें ताकि वह वांछित स्थिरता तक नरम हो जाए। छोटे शिशुओं के लिए अच्छी तरह से मैश करें।
जानने योग्य
इसमें गेहूं का ग्लूटेन होता है। दूध के साथ जल्दी नरम हो जाता है। कम चीनी वाली किस्में या सादा वीटबिक्स चुनें।
यह गाइड Avo Parenting पर भी प्रकाशित है। Weetbix गाइड पढ़ें