食材ガイド
Apricot
新鮮なあんずは、熟して柔らかければ生後6ヶ月頃から取り入れることができます。甘くて栄養豊富です。
この月齢でのあげ方
6〜9ヶ月頃：熟したあんずをピューレにするか、よく潰します。 9〜12ヶ月頃：柔らかいスライスまたは4分の1に切ったものをフィンガーフードとして与えます。 12〜24ヶ月頃：半分に切ったものやスライスして与えます。
栄養
ビタミンAとビタミンCの優れた供給源です。カリウム、食物繊維、そしてベータカロテンを含む抗酸化物質が含まれています。
編集部より一言
軽く押すと少しへこむあんずを選びましょう。熟していないあんずは、赤ちゃんには硬すぎたり酸っぱすぎたりします。
知っておきたいこと
種を取り除いてください。種には毒性のある化合物が含まれている可能性があります。果物が熟して柔らかいことを確認してください。皮は食べられますが、月齢の低い赤ちゃんには剥いても良いでしょう。
