食材ガイド
Apricot
新鮮なアプリコットは、熟して柔らかい状態であれば6ヶ月頃から与えることができます。甘くて栄養価が高いです。
この月齢でのあげ方
6-9ヶ月: 熟したアプリコットをピューレにするか、よく潰して与えます。 9-12ヶ月: 柔らかいスライスや1/4に切ったものを指でつまめる食べ物として提供します。 12-24ヶ月: 半分に切ったりスライスして提供します。
栄養
ビタミンAとビタミンCが豊富です。カリウム、食物繊維、β-カロテンを含む抗酸化物質も含まれています。
編集部より一言
軽く押すと少しへこむアプリコットを選びましょう。未熟なアプリコットは赤ちゃんには硬すぎたり酸っぱすぎたりします。
知っておきたいこと
種を取り除いてください。種には毒性のある化合物が含まれている可能性があります。果物が熟して柔らかいことを確認してください。皮は食べられますが、月齢の低い赤ちゃんにはむいてあげると良いでしょう。
