식재료 가이드
Cherry
체리는 씨를 제거하고 안전하게 준비하면 6개월경부터 먹일 수 있어요. 영양가가 높지만 준비에 주의가 필요해요.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 씨를 제거한 체리를 퓨레로 만들거나 잘 으깨 주세요. 9-12개월: 씨를 제거한 체리를 4등분하여 핑거푸드로 제공해 주세요. 12-24개월: 씨를 제거한 반쪽 체리를 주세요.
영양
비타민 C, 칼륨, 항산화 물질의 좋은 공급원이에요. 섬유질과 멜라토닌(수면에 도움을 줄 수 있음)을 함유하고 있어요.
에디터의 한마디
체리 씨 제거 도구를 사용하면 준비가 더 쉬워져요. 냉동 체리는 보통 미리 씨가 제거되어 있어 편리해요.
알아두면 좋은 점
항상 씨를 제거해 주세요. 씨는 질식 위험이 있으며 유독할 수 있는 화합물을 포함하고 있어요. 작게 잘라 주세요.
