Przewodnik po produkcie
Chia Seeds
Nasiona chia można wprowadzać około 6 miesiąca życia. Muszą być namoczone lub zmielone – suche nasiona mogą stanowić ryzyko zadławienia.
Jak podawać w tym wieku
6-9 miesięcy: Dodaj namoczone lub zmielone chia do puree lub płatków owsianych. 9-12 miesięcy: Dodawaj do puddingów lub koktajli. 12-24 miesiące: Używaj do pieczenia lub jako pudding.
Wartości odżywcze
Doskonałe źródło kwasów tłuszczowych omega-3, błonnika i białka. Zawierają wapń, żelazo i przeciwutleniacze.
Notka od redakcji
Pudding chia (nasiona chia namoczone w mleku na noc) to łatwa i pożywna opcja. Użyj proporcji 1:4 nasion chia do płynu.
Warto wiedzieć
Zawsze namocz nasiona chia w płynie przed podaniem – znacznie pęcznieją. Zmielone chia można dodawać bezpośrednio do potraw.
