Besin rehberi

Leek

Pırasa yumuşak olana kadar pişirildiğinde 6 ay civarında verilebilir. Soğandan daha hafif, daha tatlı bir lezzete sahiptir.

Bu yaşta nasıl sunulur

6-9 ay: Çok yumuşak olana kadar pişirin, püre yapın veya ezin. 9-12 ay: Çorba ve pişmiş yemeklere ekleyin. 12-24 ay: Çeşitli tariflerde kullanın.

A, C ve K vitaminleri için iyi bir kaynaktır. Folat ve manganez içerir. Prebiyotik lif bağırsak sağlığını destekler.

Editörden bir not

Pırasayı dilimleyin ve toprağı çıkarmak için suda bekletin. Pişirildiğinde soğandan daha tatlı ve hafiftir.

İyice temizleyin - katmanlar arasında toprak gizlenir. Bebekler için her zaman pişirin. Beyaz ve açık yeşil kısımları kullanın.