دليل الطعام
Apricot
يمكن تقديم المشمش الطازج حوالي 6 أشهر عندما يكون ناضجًا وطريًا. إنه حلو ومغذٍ.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
6-9 أشهر: اهرسي المشمش الناضج أو اهرسيه جيدًا. 9-12 شهرًا: قدمي شرائح طرية أو أرباعًا كطعام يؤكل باليد. 12-24 شهرًا: قدمي أنصافًا أو شرائح.
القيمة الغذائية
مصدر ممتاز لفيتامين أ وفيتامين ج. يحتوي على البوتاسيوم، الألياف، ومضادات الأكسدة بما في ذلك البيتا كاروتين.
ملاحظة من المحررين
اختاري المشمش الذي ينضغط قليلًا عند اللمس. المشمش غير الناضج يكون قاسيًا وحامضًا جدًا للأطفال.
من المفيد معرفته
أزيلي البذرة - فهي تحتوي على مركبات قد تكون سامة. تأكدي أن الفاكهة ناضجة وطرية. القشرة صالحة للأكل ولكن يمكن تقشيرها للأطفال الأصغر سنًا.
