دليل الطعام
Sesame
يمكن إدخال بذور الس<b>سمسم</b> للأطفال في عمر 8-10 أشهر. إنها مصدر رائع للكالسيوم والدهون الصحية، الضرورية لنمو الطفل.
كيف يُقدَّم في هذا العمر
أضيفي بذور الس<b>سمسم</b> المطحونة أو الطحينة (معجون الس<b>سمسم</b>) إلى أطباق الأطفال المناسبة مثل المهروسات أو الزبادي.
القيمة الغذائية
غنية بالكالسيوم لعظام وأسنان قوية، عالية المغنيسيوم، ومصدر جيد للحديد والزنك. تحتوي بذور الس<b>سمسم</b> أيضًا على دهون صحية مهمة لتنمية الدماغ.
ملاحظة من المحررين
تحققي دائمًا من وجود الحساسية عند إدخال بذور الس<b>سمسم</b>. ابدئي بكمية صغيرة وراقبي أي ردود فعل تحسسية.
من المفيد معرفته
نظرًا لصغر حجمها، يجب استخدام بذور الس<b>سمسم</b> في شكل معجون أو مطحونة لتجنب مخاطر الاختناق للأطفال.
