Fødevareguide
Prune
Når en baby er klar til at begynde på fast føde, hvilket typisk er omkring 6-månedersalderen, kan svesker tilbydes. Svesker skal rehydreres hele, hakkes fint eller serveres som puré, da tørret frugt udgør en kvælningsfare.
Sådan serveres ved denne alder
Når du tilbyder svesker eller tørret frugt, skal du blot være forsigtig med ikke at tilbyde dem hyppigt, så din baby ikke vænner sig til meget søde smage. 6-12 måneder: I denne alder er en sveskepuré i klemmepose eller som puré den bedste løsning. 12-18 måneder: Svesker kan koges eller tørres; at koge eller rehydrere dem vil mindske enhver risiko. 18–24 måneder: I denne alder kan dit lille barn muligvis bide, rive, tygge og sluge en hel sveske.
Ernæring
En sveske er en nærende fødevare, der giver masser af protein, fibre og næringsstoffer, såsom vitamin B6, der hjælper med proteinbearbejdningen, kalium, vitamin K og antioxidanter, der giver frugten dens rige lilla farve. De sunde komponenter i svesker giver en bred vifte af sundhedsmæssige fordele, herunder knoglesundhed, cellebeskyttelse og et stærkt immunsystem, men de er ret søde. Svesker bruges generelt til at hjælpe og lindre forstoppelse hos babyer.
En note fra redaktionen
Svesker er godt mod forstoppelse.
Godt at vide
For spædbørn under et år kan tørret frugt udgøre en kvælningsfare. Ikke en anerkendt allergi generelt. Tørret frugt konserveres ofte med sulfitter, et af de 14 EU-deklarerede allergener. Se efter usvovlede svesker, især hvis dit barn har astma.
