מדריך מאכל
Prune
כאשר תינוק מוכן להתחיל במזונות מוצקים, בדרך כלל בסביבות גיל 6 חודשים, ניתן להציע שזיף מיובש (prune). שזיפים מיובשים יש להשרות במים (להחזירם למצב לחות) בשלמותם, לקצוץ דק, או להגיש כפירה, מכיוון שפירות יבשים מהווים סיכון לחנק.
איך להגיש בגיל הזה
כאשר מציעים שזיפים מיובשים או כל פרי יבש אחר, הקפידי לא להציע אותם לעיתים קרובות כדי שתינוקך לא יתרגל לטעמים מתוקים מאוד. 6-12 חודשים: בגיל זה, שקית מחית שזיפים מיובשים (pouch) או פירה הם האפשרות הטובה ביותר. 12-18 חודשים: שזיפים מיובשים יכולים להיות מבושלים או יבשים; בישול או השרייה במים יפחיתו כל סיכון. 18–24 חודשים: בגיל זה, פעוטך עשוי להיות מסוגל לנשוך, לקרוע, ללעוס ולבלוע שזיף מיובש שלם.
תזונה
שזיף מיובש הוא מזון מזין המספק שפע של חלבון, סיבים תזונתיים ורכיבים תזונתיים, כמו ויטמין B6 המסייע בעיבוד חלבון, אשלגן, ויטמין K ונוגדי חמצון המעניקים לפרי את צבעו הסגול העשיר. הרכיבים הבריאים בשזיפים מיובשים מספקים מגוון רחב של יתרונות בריאותיים, כולל בריאות העצמות, הגנה על תאים ומערכת חיסונית חזקה, אך הם די מתוקים. שזיפים מיובשים משמשים בדרך כלל לסייע ולהקל על עצירות אצל תינוקות.
הערה מהמערכת
שזיף מיובש טוב לעצירות.
כדאי לדעת
עבור תינוקות מתחת לגיל שנה, פירות יבשים עלולים להוות סכנת חנק. אינו אלרגן מוכר באופן כללי.
