खाद्य गाइड
Feta Cheese
Feta cheese लगभग 9-12 महीने की उम्र में शुरू किया जा सकता है। यह तीखा और भुरभुरा होता है, जिसका स्वाद तेज़ होता है।
इस उम्र में कैसे परोसें
9-12 महीने: थोड़ी मात्रा में अन्य खाद्य पदार्थों में तोड़कर डालें। 12-24 महीने: सलाद, अंडे या पास्ता के व्यंजनों में शामिल करें।
पोषण
कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत। बी विटामिन और फास्फोरस होता है। कई चीज़ों की तुलना में वसा में कम।
संपादक की टिप्पणी
नमकीनपन कम करने के लिए Feta को धो लें। तीखे स्वाद को संतुलित करने के लिए हल्के खाद्य पदार्थों के साथ मिलाएं।
जानने योग्य
सोडियम में उच्च - कम मात्रा में उपयोग करें। डेयरी एक आम एलर्जन है। सुरक्षा के लिए पाश्चुरीकृत Feta चुनें।
