खाद्य गाइड
Spagetti Squash
स्पेगेटी स्क्वैश को लगभग 6 महीने की उम्र में, पकाने के बाद दिया जा सकता है। इसकी अनूठी रेशेदार बनावट बच्चों के लिए मजेदार होती है।
इस उम्र में कैसे परोसें
6-9 महीने: नरम पके हुए रेशे परोसें - ये प्राकृतिक रूप से फिंगर-फूड के आकार के होते हैं। 9-12 महीने: रेशों को फिंगर फूड के रूप में दें। 12-24 महीने: पास्ता जैसी सॉस के साथ परोसें।
पोषण
विटामिन सी, बी विटामिन और फाइबर का अच्छा स्रोत। कैलोरी में कम। इसमें पोटेशियम और मैंगनीज होता है।
संपादक की टिप्पणी
आधा काटें, बीज निकालें और कटे हुए हिस्से को नीचे की ओर करके भूनें। पकने के बाद रेशों को फोर्क से निकालें।
जानने योग्य
अच्छी तरह से पकाएँ जब तक कि रेशे आसानी से अलग न हो जाएँ। ये रेशे एक मजेदार पास्ता जैसी बनावट बनाते हैं।
