Guida all'alimento
Prune
Quando il bambino è pronto per iniziare i cibi solidi, in genere intorno ai 6 mesi, è possibile offrire le prugne. Le prugne secche dovrebbero essere reidratate intere, tritate finemente o servite come purè, poiché la frutta secca intera presenta un rischio di soffocamento.
Come servirlo a questa età
Quando offri prugne o qualsiasi frutta secca, fai attenzione a non offrirle frequentemente in modo che il tuo bambino non si abitui a sapori molto dolci. 6-12 mesi: A questa età, una bustina o un purè di prugne è l'opzione migliore. 12-18 mesi: Le prugne possono essere cotte o secche; cuocerle o reidratarle ridurrà qualsiasi rischio. 18–24 mesi: A questa età, il tuo bambino potrebbe essere in grado di mordere, strappare, masticare e deglutire una prugna intera.
Nutrizione
La prugna è un alimento nutriente che fornisce una tonnellata di proteine, fibre e nutrienti, come la vitamina B6 per aiutare nella lavorazione delle proteine, potassio, vitamina K e antiossidanti che conferiscono al frutto il suo ricco colore viola. I componenti salutari delle prugne offrono una vasta gamma di vantaggi per la salute, inclusa la salute delle ossa, la protezione delle cellule e un forte sistema immunitario, ma sono piuttosto dolci. Le prugne sono generalmente utilizzate per aiutare e alleviare la stitichezza nei bambini.
Una nota dalla redazione
La prugna è ottima per la stitichezza.
Buono a sapersi
Per i bambini di età inferiore a un anno, la frutta secca può essere un rischio di soffocamento. Non è un'allergia generalmente riconosciuta.
