食材ガイド
Cannellini Beans
カンネリーニ豆は、生後6ヶ月頃から、とても柔らかくなるまで調理してつぶしてから与えられます。他の豆類と同様に鉄分、タンパク質、食物繊維を含み、その柔らかい食感は離乳食初期にぴったりの食材です。
この月齢でのあげ方
ピューレとして、または他の野菜と混ぜて与えることができます。
栄養
タンパク質、食物繊維、鉄分、ビタミンB群が豊富です。
編集部より一言
調理前に豆を水に浸しておくと、消化しやすくなります。
知っておきたいこと
赤ちゃんが安全に食べられるよう、豆はしっかりと加熱し、ピューレ状にしてください。
