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6 か月〜 · 食事

カネリーニ豆&洋なし

カネリーニ豆&洋なし — baby-led weaning recipe served for a 6-month-old baby
月齢
6 か月〜
準備
5 min
調理
15 min
難易度
簡単
  • ナッツ不使用
  • 乳製品不使用
  • 食物繊維豊富

材料

  • 熟した洋なし1個(皮をむき芯を取り角切りにしたもの)
  • 調理済みまたは缶詰のCannellini Beans 1/2カップ(水気を切り洗ったもの)
  • 水大さじ2

作り方

  1. 01

    熟した洋なし1個の皮をむき、芯を取り、角切りにします。小さな鍋に水大さじ2と一緒に入れ、中弱火で8~10分間、柔らかくなるまで煮ます。

  2. 02

    缶詰のCannellini Beansを使用する場合は、水気を切りよく洗います。乾燥豆を使用する場合は、一晩浸してから60~75分間煮込み、柔らかくなったら水気を切ります。

  3. 03

    柔らかくなった洋なしと、調理済みのCannellini Beans 1/2カップをブレンダーに入れます。

  4. 04

    絹のような滑らかな食感にするため、必要に応じて水または洋なしの煮汁を加えながら、完全に滑らかになるまでブレンドします。

ギャラリー

カネリーニ豆&洋なし — photo 1
カネリーニ豆&洋なし — photo 2

あげ方

絹のようになめらかなピューレとしてどうぞ。クリーミーなCannellini Beansが、洋なしの優しい甘さと美しく組み合わさります。

保存方法

密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。製氷皿に入れ、冷凍で2ヶ月まで保存できます。

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