식재료 가이드
Plum
자두는 잘 익고 부드러운 경우 생후 6개월경부터 시작할 수 있습니다. 푸룬처럼 소화에 도움을 줍니다.
이 월령에서 주는 방법
6-9개월: 잘 익은 자두 과육을 으깨거나 퓨레로 만들어 제공합니다. 9-12개월: 부드러운 슬라이스로 제공합니다. 12-24개월: 슬라이스 또는 반쪽으로 제공합니다.
영양
비타민 A, C, K의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 항산화 성분을 함유하고 있으며 변비에 도움이 될 수 있습니다.
에디터의 한마디
잘 익은 자두는 눌렀을 때 약간 말랑합니다. 껍질이 어두운 품종이 더 달콤한 경우가 많습니다.
알아두면 좋은 점
씨를 제거하세요. 자두가 잘 익고 부드러운지 확인하세요. 껍질은 먹을 수 있지만, 어린 아기를 위해서는 벗겨줄 수 있습니다.
