- 월령
- 6 개월+
- 준비
- 5 min
- 조리
- 10 min
- 난이도
- 쉬움
재료
- 잘 익은 자두 3개
- 물 1~2티스푼 (선택 사항)
조리법
- 01
잘 익은 자두 3개를 씻어 반으로 가르고 씨를 제거해주세요.
- 02
자두 반쪽을 껍질이 위로 오도록 끓는 물 위의 찜기에 놓아주세요.
- 03
과육이 완전히 부드러워질 때까지 8~10분간 쪄주세요.
- 04
껍질을 벗기고 (쉽게 벗겨질 거예요) 과육을 믹서에 옮겨 담아주세요.
- 05
필요하면 물 1티스푼을 넣어가며 부드러워질 때까지 갈아주고, 먹이기 전에 식혀주세요.
갤러리
주는 방법
부드러운 스푼에 담아 먹여주세요. 자연적인 신맛은 바나나 또는 사과 퓨레와 잘 어울립니다.
보관 방법
밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 3일까지 보관할 수 있습니다. 얼음틀에 얼려 최대 2개월까지 냉동 보관하세요.
Nutrition note
비타민 A, C, K의 좋은 공급원입니다. 섬유질과 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 변비 완화에 도움이 될 수 있습니다.
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