식재료 가이드
Prune
아기가 고형식을 시작할 준비가 되면, 일반적으로 생후 6개월경에 건자두를 먹일 수 있습니다. 건자두는 마른 과일 자체가 질식 위험이 있으므로, 통째로 물에 불리거나 잘게 다지거나 퓨레 형태로 제공해야 합니다.
이 월령에서 주는 방법
건자두나 다른 건과일을 제공할 때는 아기가 너무 단맛에 익숙해지지 않도록 자주 제공하지 않도록 주의하세요. 6-12개월: 이 시기에는 건자두 파우치 또는 퓨레가 가장 좋은 선택입니다. 12-18개월: 건자두는 조리하거나 말린 상태로 제공할 수 있으며, 조리하거나 물에 불리면 위험이 줄어듭니다. 18–24개월: 이 시기에는 아기가 통 건자두를 물고 찢고 씹고 삼킬 수 있을 것입니다.
영양
건자두는 단백질 처리, 칼륨, 비타민 K를 돕는 비타민 B6와 과일에 풍부한 보라색을 부여하는 항산화제 등 풍부한 단백질, 섬유질, 영양소를 제공하는 영양가 높은 식품입니다. 건자두의 건강한 성분은 뼈 건강, 세포 보호, 강력한 면역 체계를 포함한 광범위한 건강상의 이점을 제공하지만, 매우 달콤합니다. 건자두는 일반적으로 아기의 변비 해소를 돕기 위해 사용됩니다.
에디터의 한마디
건자두는 변비에 좋습니다.
알아두면 좋은 점
1세 미만 영아에게는 말린 과일이 질식 위험이 될 수 있습니다. 일반적으로 알려진 알레르기는 아닙니다.
