Amaranth & Prune

재료

• amaranth 1/4컵
• 물 1컵
• 씨를 제거한 prune 2~3개

조리법

1. 01

   prune의 씨를 제거하고 건조된 것이라면 따뜻한 물에 10분간 불려 부드럽게 합니다.

2. 02

   amaranth를 헹구고 중간 불에서 물 1컵과 함께 20분간 약한 불로 끓여 가끔 저어가며 걸쭉하고 죽처럼 만듭니다.

3. 03

   불린 prune을 물을 약간 넣고 완전히 부드러워질 때까지 갈아줍니다.

4. 04

   prune 퓨레를 익힌 amaranth에 섞고 잘 섞습니다. 이 조합은 변비 완화에 탁월합니다. 따뜻하게 제공하세요.

주는 방법

따뜻하게 제공하세요. 이 조합은 변비를 겪는 아기들에게 특히 도움이 됩니다.

보관 방법

밀폐 용기에 넣어 냉장고에서 최대 2일까지 보관하세요. amaranth는 따로 최대 1개월까지 냉동 보관할 수 있습니다.