Produkto vadovas
Tuna
Tunas geriausiai tinka nuo 12 mėnesių, ir tada siūlomas ne dažniau nei kartą per savaitę. Tunas turi daugiau gyvsidabrio nei dauguma žuvų, o gyvsidabris laikui bėgant kaupiasi kūdikio besivystančioje nervų sistemoje. Lašiša, sardinės, upėtakiai ir menkės yra žuvys su mažesniu gyvsidabrio kiekiu, kurias galite duoti savo kūdikiui anksčiau.
Kaip patiekti šio amžiaus kūdikiui
6-12 months: Nerekomenduojama – rinkitės žuvį su mažesniu gyvsidabrio kiekiu. 12+ months: Tik konservuotas šviesusis tunas (skipjack), gerai suardytas ir patikrintas dėl kaulų, įmaišytas į trintas daržoves, makaronus ar minkštą sumuštinių įdarą. Porcija 1-3 metų vaikams yra apie 1 uncija (30 g), ne dažniau kaip kartą per savaitę.
Mityba
Puikus baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių šaltinis. Sudėtyje yra seleno ir B grupės vitaminų. Geras geležies šaltinis.
Redakcijos pastaba
Ne visi tunai yra vienodi. Konservuotas šviesusis arba „skipjack“ tunas turi mažiausiai gyvsidabrio. Ilgapelekis (albakoras), baltasis ir geltonpelekis tunas turi daugiau – juos palikite vyresniems vaikams. Didžiaakis tunas yra oficialiai nerekomenduojamų sąraše ir niekada neturėtų būti duodamas vaikui.
Naudinga žinoti
Žuvis yra dažnas alergenas – įveskite ją atskirai ir stebėkite reakciją. Apribokite tuno vartojimą iki vienos mažos porcijos per savaitę dėl gyvsidabrio, ir visada rinkitės konservuotą šviesųjį („skipjack“) tuną, o ne ilgapelekį (albakorą), baltąjį ar geltonpelekį. Niekada neduokite didžiaakio tuno.
Receptai su tuna
12mėn+Tunas ir perlinės kruopos
35 min
- Be pieno produktų
- Be riešutų
- Daug skaidulų
12mėn+Tunas ir brokoliai
12 min
- Be pieno produktų
- Be riešutų
- Daug skaidulų
12mėn+Tunas ir kalafiorai
15 min
- Be pieno produktų
- Be riešutų
12mėn+Tunas ir saldžioji bulvė
20 min
- Be pieno produktų
- Be riešutų
- Daug skaidulų
12mėn+Tunų ir saldžiųjų kukurūzų kotletukai
12 min
- Be pieno produktų
- Be riešutų