Grikiai ir razinos

Ingredientai

• 1/4 puodelio grikių kruopų
• 1,5 puodelio vandens
• 2 valgomieji šaukštai išmirkytų razinų

Gaminimas

1. 01

   Išmirkykite razinas šiltame vandenyje 10–15 minučių, kol išbrinks ir suminkštės.

2. 02

   Nuplaukite grikių kruopas po šaltu vandeniu.

3. 03

   Virkite grikius 1,5 puodelio vandens ant vidutinės ugnies 12–15 minučių, kol suminkštės.

4. 04

   Nusunkite išmirkytas razinas ir sutrinkite su trupučiu vandens iki vientisos piurė. Įmaišykite razinų piurė į virtus grikius ir gerai išmaišykite. Patiekite šiltą. Tinka kūdikiams nuo 18 mėnesių ir vyresniems.

Kaip patiekti

Patiekite šiltą. Tinka tik nuo 18 mėnesių. Visada įsitikinkite, kad razinos yra visiškai sutrintos arba suminkštintos, kad išvengtumėte užspringimo.

Laikymas

Laikykite sandariame inde šaldytuve iki 2 dienų. Nerekomenduojama šaldyti sumaišius su razinų piurė.

Nutrition note

Visapusiškas baltymas su visomis būtinomis aminorūgštimis. Gausu skaidulų, magnio ir antioksidantų. Geras B grupės vitaminų šaltinis.

Nutrition information is general guidance, not medical advice. Read our nutrition disclaimer