Guia do alimento
Greek Yogurt
O iogurte grego é um excelente primeiro alimento, adequado para bebés a partir dos 6 meses. A sua textura espessa e cremosa torna-o fácil de oferecer como lanche ou pequeno-almoço.
Como servir nesta idade
6-9 meses: Servido como um puré fluido ou misturado com fruta esmagada. 9-12 meses: Oferecido numa colher pré-carregada ou com consistência suficiente para comer com os dedos. 12+ meses: Servido numa taça com várias coberturas de fruta ou cereais saudáveis.
Nutrição
Repleto de proteína e cálcio, o iogurte grego apoia o crescimento ósseo e o desenvolvimento muscular. Também contém probióticos, que são bactérias vivas benéficas que contribuem para um microbioma intestinal saudável e movimentos intestinais regulares.
Uma nota da redação
Misture um pouco de manteiga de frutos secos ou abacate para adicionar gorduras saudáveis e maior densidade calórica.
Bom saber
Certifique-se de que escolhe iogurte grego natural e gordo para apoiar as elevadas necessidades energéticas e de desenvolvimento cerebral do seu bebé. Evite iogurtes com sabores, que contêm frequentemente excesso de açúcares adicionados.
