Guia do alimento
Sesame
As sementes de gergelim podem ser introduzidas para bebês por volta dos 8-10 meses de idade. São uma ótima fonte de cálcio e gorduras saudáveis, essenciais para o crescimento do bebê.
Como servir nesta idade
Adicione sementes de gergelim moídas ou tahine (pasta de gergelim) a pratos adequados para bebês, como purês ou iogurte.
Nutrição
Ricas em cálcio para ossos e dentes fortes, altas em magnésio, e uma boa fonte de ferro e zinco. As sementes de gergelim também contêm gorduras saudáveis que são importantes para o desenvolvimento cerebral.
Uma nota da redação
Sempre verifique se há alergias ao introduzir sementes de gergelim. Comece com uma pequena quantidade e observe qualquer reação alérgica.
Bom saber
Por serem pequenas, as sementes de gergelim devem ser usadas em pastas ou formas moídas para evitar riscos de asfixia para bebês.
