Руководство по продукту
Fish
Рыбу можно вводить примерно с 6 месяцев, когда ребенок начинает есть твердую пищу. Это отличный источник белка и омега-3 жирных кислот, необходимых для развития мозга.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Подавайте пюре или очень мелко измельченную рыбу, смешанную с овощами. 9-12 месяцев: Предлагайте мягкие хлопья в качестве еды для захвата пальчиками или в рыбных котлетах. 12-24 месяца: Подавайте крупными кусочками, рыбными палочками или в смешанных блюдах.
Питательность
Высококачественный белок, омега-3 жирные кислоты (DHA и EPA), витамин D, йод и витамины группы B. Важен для развития мозга и зрения.
Заметка редакции
Лосось, сардины и скумбрия имеют самое высокое содержание омега-3. Начинайте с нежирной белой рыбы, если сомневаетесь в принятии вкуса.
Полезно знать
Рыба является распространенным аллергеном — вводите осторожно. Всегда проверяйте на наличие костей. Избегайте рыбы с высоким содержанием ртути. Тщательно готовьте до 145°F (63°C).