Руководство по продукту
Flax Seeds
Молотые семена льна можно вводить примерно с 6 месяцев. Это отличный растительный источник омега-3 жирных кислот.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Добавляйте небольшое количество молотого льна в пюре, овсянку или йогурт. 9-12 месяцев: Добавляйте в смузи, блинчики или выпечку. 12-24 месяца: Посыпайте каши или смешивайте с различными блюдами.
Питательность
Богаты омега-3 жирными кислотами (АЛК), клетчаткой и лигнанами. Хороший источник белка и различных витаминов и минералов.
Заметка редакции
Храните молотые семена льна в холодильнике или морозильной камере, так как они быстро прогоркают. Для лучшей питательной ценности перемалывайте целые семена непосредственно перед употреблением.
Полезно знать
Всегда подавайте молотые семена льна — целые семена проходят через пищеварительный тракт непереваренными. Начинайте с небольших количеств (1/4 чайной ложки).