Руководство по продукту
Oatmeal
Овсяную кашу можно вводить примерно с 6 месяцев. Это один из самых питательных первых прикормов для малышей.
Как подавать в этом возрасте
6-9 месяцев: Для самых маленьких измельчите овсяные хлопья до гладкой консистенции перед приготовлением. 9-12 месяцев: Подавайте овсяную кашу обычной текстуры. 12-24 месяца: Добавляйте различные топпинги и добавки.
Питательность
Богата клетчаткой, особенно бета-глюканом. Содержит железо, цинк и витамины группы В. Хороший источник белка и полезных углеводов.
Заметка редакции
Цельнозерновой овес готовится дольше, но имеет более выраженную текстуру. Овсянка, приготовленная с вечера, удобна для занятых утр.
Полезно знать
Овес может впитывать глютен от пшеницы во время помола, поэтому ЕС включает овес в список глютенсодержащих злаков — выбирайте овес с пометкой «без глютена», если вы избегаете глютена. Начинайте с гладкой овсяной каши и постепенно увеличивайте текстуру.