Besin rehberi
Prune
Bebek katı gıdalara başlamaya hazır olduğunda, ki bu genellikle 6 aylık civarındadır, kuru erik sunulabilir. Kuru meyveler boğulma riski taşıdığı için, kuru erikler bütün olarak ıslatılmalı, ince doğranmalı veya püre halinde servis edilmelidir.
Bu yaşta nasıl sunulur
Kuru erik veya diğer kuru meyveleri sunarken, bebeğinizin çok tatlı lezzetlere alışmaması için sık sık sunmamaya özen gösterin. 6-12 ay: Bu yaşta, kuru erik püresi veya ezmesi en iyi seçenektir. 12-18 ay: Kuru erikler pişirilebilir veya kuru olarak verilebilir; pişirmek veya ıslatmak riskleri azaltacaktır. 18–24 ay: Bu yaşa gelindiğinde, küçük çocuğunuz bütün bir kuru eriği ısırabilir, parçalayabilir, çiğneyebilir ve yutabilir.
Besin değeri
Kuru erik, proteinin işlenmesine yardımcı olan B6 vitamini, potasyum, K vitamini ve meyveye zengin mor rengini veren antioksidanlar gibi bol miktarda protein, lif ve besin sağlayan besleyici bir yiyecektir. Kuru eriklerdeki sağlıklı bileşenler, kemik sağlığı, hücre koruması ve güçlü bir bağışıklık sistemi dahil olmak üzere geniş bir yelpazede sağlık avantajları sunar, ancak oldukça tatlıdırlar. Kuru erikler, genellikle bebeklerde kabızlığı gidermeye yardımcı olmak için kullanılır.
Editörden bir not
Kuru erik kabızlık için iyidir.
Bilmekte fayda var
Bir yaşın altındaki bebekler için kuru meyveler boğulma riski taşıyabilir. Genel olarak bilinen bir alerji değildir. Kuru meyveler genellikle AB tarafından beyan edilen 14 alerjenden biri olan sülfitlerle korunur. Özellikle çocuğunuzun astımı varsa, sülfitlenmemiş kuru erik arayın.
