食材指南
Freekeh
Freekeh 是一种营养丰富的碎麦，带有烟熏风味，可从宝宝6个月大时引入。它是一种绝佳的谷物，能为宝宝的饮食提供多样性并增加纤维。煮至软烂后，它可作为大米或燕麦的健康替代品。
此月龄如何喂食
6-9 months: 将 Freekeh 煮至非常软烂，然后捣成泥状或搅拌成顺滑的粥。可与水果泥或蔬菜泥混合。 9-12 months: 将煮熟的软烂 Freekeh 作为餐食的一部分，可与酸奶混合或作为配菜。确保其足够软烂，方便宝宝用牙龈咀嚼。 12+ months: 将煮熟的 Freekeh 作为配菜、沙拉或拌入炖菜中。继续确保其完全煮熟且软嫩。
营养
Freekeh 富含膳食纤维，有助于健康的消化，并能帮助预防婴儿便秘。它还提供良好的植物蛋白来源，促进生长，并富含铁和镁等必需矿物质，对宝宝的发育至关重要。
编辑寄语
用低钠蔬菜高汤代替水来烹煮 Freekeh，可增加美味风味和额外的营养。
值得了解
Freekeh 是一种小麦，属于常见的过敏原。首次引入时请单独提供，并观察是否有过敏反应。务必确保将其煮至非常软烂，以便于消化和安全食用。