食材指南
Grikiai
Grikiai（荞麦米，在东欧很受欢迎）可以在宝宝大约6个月时引入。尽管名称如此，它是无麸质的。
此月龄如何喂食
6-9个月：煮至非常软并捣碎。 9-12个月：提供软熟的荞麦米作为手指食物。 12-24个月：用于各种谷物菜肴中。
营养
完整的蛋白质来源。富含膳食纤维、镁和B族维生素。含有芦丁，一种抗氧化剂。
编辑寄语
烹饪前烘烤可增加坚果风味。在东欧菜肴中常被称为kasha。
值得了解
尽管名字如此，但它是无麸质的。具有独特的泥土风味。为小月龄宝宝煮至非常软。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Grikiai指南