食材指南
Hake
鳕鱼（Hake）可以在宝宝大约6个月时引入。它是一种温和的白鱼，易于准备，宝宝也普遍接受。
此月龄如何喂食
6-9个月：将煮熟的鳕鱼肉片状剥开，与蔬菜混合。 9-12个月：提供软鱼片作为手指食物。 12-24个月：提供较大的块状或制成鱼饼。
营养
蛋白质和欧米茄-3脂肪酸的极佳来源。含有维生素B12、硒和磷。汞含量低。
编辑寄语
鳕鱼质地细腻——不要煮过头。烘烤或蒸煮效果最佳。
值得了解
鱼是常见的过敏原。食用前仔细检查是否有骨头。彻底煮熟。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Hake指南