食材指南
Hemp Seeds
火麻仁（去壳大麻籽）可以在宝宝6个月左右引入。它们是完全蛋白质的来源，并具有温和的坚果风味。
此月龄如何喂食
6-9个月：将火麻仁撒在泥状食物上或混入燕麦粥中。 9-12个月：加入酸奶、冰沙或软食中。 12-24个月：作为各种菜肴的配料或用于烘焙。
营养
含有所有必需氨基酸的完全蛋白质。是ω-3和ω-6脂肪酸的极佳来源。含有铁、锌和镁。
编辑寄语
火麻仁（去壳大麻籽）味道宜人，略带坚果香。请存放在冰箱中以保持新鲜。
值得了解
火麻仁（大麻籽）质地柔软，无需研磨。它们与大麻（marijuana）无关，不含四氢大麻酚（THC）。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Hemp Seeds指南