食材指南

Iceberg Lettuce

西生菜 (Iceberg lettuce) 可以在宝宝12个月左右引入。与其他绿叶蔬菜相比，它口感脆，但营养价值较低。

此月龄如何喂食

12-24个月：切成细丝，作为其他食物的一部分。

热量和营养成分极低。含有少量水分用于补水。维生素和矿物质含量极少。

编辑寄语

最好提供菠菜等营养更丰富的绿叶蔬菜。如果食用西生菜，请切得非常细，并与其他食物混合。

生菜可能存在窒息风险——请切成细丝。营养价值低于菠菜或羽衣甘蓝等其他绿叶蔬菜。