食材指南
Jicama
Jicama 是一种爽脆清爽的根茎类蔬菜，为正在探索新感觉的宝宝提供了独特的口感。它用途广泛且味道温和，是多样化辅食添加的绝佳选择。
此月龄如何喂食
6-9 个月：将 jicama 条蒸或煮到用拇指和食指一捏就碎的程度。 9-12 个月：提供煮软的小方块，方便宝宝用手指抓取。 12+ 个月：如果孩子已经学会了咀嚼，可以过渡到薄切的生 jicama，但煮熟的仍然更安全。
营养
Jicama 是膳食纤维的绝佳来源，有助于维持宝宝肠道的规律排便。它还含有丰富的维生素 C，对增强免疫系统和保持皮肤健康至关重要。
编辑寄语
尝试将 jicama 条加少许肉桂蒸熟，这是一种天然甜美、香气扑鼻且易于抓握的小零食。
值得了解
生的 jicama 非常硬，有极高的窒息风险；12个月以下的宝宝必须将其煮软。准备前请务必去皮，因为其外皮不可食用。