食材指南
Navy Beans
海军豆（小扁豆的一种）是一种质地柔软的豆类，非常适合宝宝开始自主进食。它们味道温和，质地绵密，宝宝在探索新口感时通常会很喜欢。
此月龄如何喂食
6-9个月：将煮熟的豆子捣碎抹在吐司上，或拌入酸奶中。 9-12个月：提供煮软的整颗豆子，让宝宝练习捏取动作。 12+个月：可放入汤、炖菜或沙拉中，与其他家庭食材一起享用。
营养
这种小豆子富含植物蛋白和纤维，对于宝宝平稳生长和健康消化非常重要。它们还提供了大量的铁和叶酸，这是宝宝快速生长阶段认知发育的必需营养素。
编辑寄语
将干豆子浸泡过夜可以减少烹饪时间，并使其更容易被宝宝的小肚子消化。
值得了解
确保豆子煮到非常软烂，可以用手指轻易捏碎，以防止窒息。对于较小的宝宝，请务必压碎或涂抹开，以确保食用安全。