食材指南
Olives
橄榄可以在宝宝大约6个月大时引入，但需去核并安全准备。它们钠含量较高，因此应少量食用。
此月龄如何喂食
6-9个月：将去核橄榄捣成泥状或提供薄片。 9-12个月：提供切成四分之一的去核橄榄。 12-24个月：提供半个或切片的橄榄。
营养
健康的单不饱和脂肪的良好来源。含有维生素E和抗氧化剂。钠含量高。
编辑寄语
冲洗橄榄可以降低钠含量。黑橄榄通常比绿橄榄味道更温和。Kalamata橄榄味道浓郁。
值得了解
务必去除果核。钠含量高——少量提供。切块或切片以防止窒息。有些橄榄非常咸。