食材指南

Onion

熟洋葱可以在宝宝大约6个月大时作为菜肴的调味品引入。焦糖化后会增加甜味。

此月龄如何喂食

6-9个月：将切碎、煮熟的洋葱作为调味料加入泥状食物中。 9-12个月：加入汤、炖菜和酱汁中。 12-24个月：用于各种烹饪菜肴中。

含有益生元纤维，有助于支持肠道健康。维生素C和抗氧化剂的良好来源。热量低。

编辑寄语

将洋葱焦糖化可以带出其天然的甜味。烹饪至非常软烂，没有生硬的口感。

给宝宝吃洋葱务必煮熟——生洋葱味道太重，难以消化。有些宝宝可能对洋葱敏感。