食材指南
Pine Nut
松子可以在宝宝大约6个月大时引入，提供健康的脂肪和细腻的奶油风味。它们是一种多功能坚果，可以融入各种适合宝宝的食物准备中。
此月龄如何喂食
6-9 months: 磨成细粉，拌入泥状食物、酸奶或燕麦粥中。也可以作为顺滑坚果酱，薄薄地涂抹在软面包或水果上。 9-12 months: 继续喂食细粉状松子或顺滑坚果酱。拌入软食物中，如蔬菜泥或炖菜。 12+ months: 喂食细粉状或顺滑果酱。在密切监督下，对于咀嚼能力良好的大龄幼儿，可以将切得非常细碎的松子拌入软食物中。
营养
松子富含健康脂肪，特别是单不饱和脂肪，支持大脑发育。它们还提供有助于血液凝固的维生素K以及对骨骼健康和能量产生很重要的镁。
编辑寄语
在研磨前将松子轻轻烤一下，可以增强其天然风味，但务必确保在为宝宝准备之前完全冷却。
值得了解
松子是常见的过敏原（树坚果）。每次引入一种，并观察是否有任何过敏反应。绝不能给宝宝整颗松子，因为它们是严重的窒息危险。