食材指南
Pinto Beans
Pinto豆（斑豆）可在宝宝约6个月时引入。它们是一种营养丰富的豆类，煮熟后口感绵密。
此月龄如何喂食
6-9个月：将煮熟的Pinto豆（斑豆）彻底捣烂。 9-12个月：提供整个软豆或捣烂的豆泥。 12-24个月：加入卷饼、汤和各种菜肴中。
营养
植物蛋白和膳食纤维的极佳来源。富含叶酸、铁和钾。含有抗氧化剂。
编辑寄语
将干豆提前一晚浸泡，以缩短烹饪时间并改善消化。用温和的香料调味。
值得了解
彻底煮熟干豆——未煮熟的豆类可能引起消化问题。罐装豆方便但需彻底冲洗。