食材指南
Poi
Poi（捣碎的芋头根，夏威夷传统食物）可在宝宝约6个月时引入。几代人以来，它一直被用作婴儿的第一种食物。
此月龄如何喂食
6-9个月：提供新鲜或稍经发酵的Poi，根据需要调整稠度。 9-12个月：与其他食物混合。 12-24个月：作为多样化饮食的一部分。
营养
易于消化。膳食纤维和钾的良好来源。含有B族维生素和少量蛋白质。
编辑寄语
新鲜的Poi最好。它会自然发酵并随着时间变得更酸。一些宝宝喜欢新鲜的，另一些则喜欢发酵的。
值得了解
天然发酵的Poi含有益生菌。味道非常温和。用水调整稠度。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Poi指南