食材指南
Pumpkin Seeds
南瓜籽可在宝宝6个月左右引入，为成长中的宝宝提供极佳的营养补充。如果安全地准备，它们是宝宝餐食中多功能且营养丰富的补充。
此月龄如何喂食
6-9 months: 将南瓜籽磨成细粉或面粉，并彻底混合到泥状食物、酸奶或燕麦片中。也可以作为光滑的籽酱，薄薄地涂抹在吐司条或软水果上。 9-12 months: 继续食用精细研磨的南瓜籽粉或光滑的籽酱。混合到柔软、易于舀起的食物中，如牛油果泥或红薯泥。 12+ months: 食用精细研磨的粉末或作为光滑的籽酱。对于咀嚼能力较好的大宝宝，可在严密监督下将切碎的南瓜籽混合到软食物中。
营养
铁的极佳来源，对预防贫血和支持认知发展至关重要。它们还提供镁，有助于骨骼健康和神经功能，以及健康脂肪，用于提供能量和促进大脑生长。
编辑寄语
为了增强消化和营养吸收，将原味南瓜籽轻轻烘烤，然后磨成粉末或制成籽酱给宝宝食用。
值得了解
南瓜籽是常见过敏原。一次只引入一种，并观察是否有任何过敏反应迹象。绝不要给宝宝食用整颗南瓜籽，因为它们存在显著的窒息风险。