食材指南

Quail

鹌鹑是一种精瘦、营养丰富的禽肉，可以在宝宝6个月大时引入。由于其富含铁质，并且烹饪得当后质地细嫩，是宝宝极佳的第一种肉类。

此月龄如何喂食

6-9 months: 将煮熟的鹌鹑肉切成细丝，混入泥状食物中，或作为炖煮软烂的肉块供宝宝磨牙。 9-12 months: 小块嫩肉丝或在菜肴中剁得非常细碎。 12+ months: 小块、一口大小的煮熟鹌鹑肉，确保始终保持细嫩。

它是铁的极佳来源，对于预防贫血和支持成长中宝宝的认知发展至关重要。鹌鹑还提供优质蛋白质，促进肌肉生长，以及B族维生素，维持能量和神经功能。

编辑寄语

将鹌鹑炖煮或慢煮至非常软烂，然后撕成细丝，方便宝宝食用并最大程度降低窒息风险。

务必确保鹌鹑彻底煮熟至安全的内部温度，以消除有害细菌。如果提供的肉块未完全去骨或制成泥状，请警惕任何细小的骨头。