食材指南
Romaine Lettuce
罗马生菜（长叶生菜）味道温和，可在6个月大时引入，但务必煮熟并精细处理。这是引入绿叶蔬菜的一种温和方式。
此月龄如何喂食
6-9 months: 煮至非常软并制成泥状，或切碎并混合到其他软食物中。 9-12 months: 切成细丝并煮入软烂的菜肴中，如炒鸡蛋或炖菜。 12+ months: 切成细丝蒸熟，或煮入各种菜肴中，确保其非常软烂。
营养
它提供维生素K，对血液凝固和骨骼发育很重要；还提供维生素A（β-胡萝卜素），对健康视力和免疫功能至关重要。
编辑寄语
务必将罗马生菜煮至非常软烂枯萎，这样宝宝更容易处理和消化。
值得了解
生的、大块的生菜对宝宝来说可能难以咀嚼和吞咽，存在窒息危险。务必为宝宝煮熟并精细处理。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Romaine Lettuce指南