食材指南
Sardines
沙丁鱼可以在宝宝6个月左右引入。这种小鱼富含营养，其软骨还能提供钙质。
此月龄如何喂食
6-9个月：将沙丁鱼（包括软骨）捣碎。 9-12个月：提供剥片的小块。 12-24个月：放在吐司上或用于各种菜肴中。
营养
极佳的omega-3s、钙（来自鱼骨）、蛋白质和维生素D来源。汞含量低。含有B12。
编辑寄语
橄榄油浸的沙丁鱼含有更多的omega-3s。如果需要，可以冲洗以减少钠含量。
值得了解
鱼类是常见的过敏原。鱼骨柔软可食用。选择低钠、用水或橄榄油浸泡的品种。
本指南同时发布于 Avo Parenting。 阅读Sardines指南